中國人好吃，也會吃，餐桌上講究色、香、味，還要兼顧時令特色和地方口味。

　　但吃得多、吃得好，并不代表吃得健康，并不代表營養均衡！

　　每年5月第3周是“全民營養周”（NNW），旨在提高全民營養意識，倡導健康生活方式，樹立科學飲食理念。

　　為了迎接全民營養周的到來，廣東醫科大學順德婦女兒童醫院心理營養科將舉辦“2022全民營養周線上和線下義診”活動，屆時可與多位經驗豐富的臨床營養師面對面免費咨詢飲食營養、疾病營養、體重管理、健康生活方式培養等問題。

01 線上義診

　　★時間：2021年4月25日-5月31日（上午9點-11點）

02 線下義診

　　★時間：2021年5月16日-5月21號（線下義診每天不超過5個，先到先得，需提前預約，預約電話：22667730）

　　★地點：廣東醫科大學順德婦女兒童醫院九號樓二樓8號室

　　★福利：免費人體成分分析評估、血壓測定

　　今年的義診將運用新的用健康綠色的飲食習慣和健康飲食理念，抵御肥胖及其帶來的健康風險。

　　肥胖是目前世界范圍內最嚴重的公共衛生問題之一。目前我國體重超重人群達2億，肥胖者超過9000萬。

　　超重和肥胖引起的代謝綜合癥——糖尿病、高血壓、多囊卵巢綜合征、睡眠呼吸暫停等疾病逐年增加。近年來，肥胖更是沒有放過孕婦和兒童，孕前超重/肥胖，孕期體重增長過快，兒童肥胖癥的發生率越來越高。

　　預防是控制肥胖的根本，無論是嬰幼兒、兒童還是孕婦、乳母、老年人，都應把進行生活方式管理，維持健康體重作為終生堅持的目標。

　　要從小建立并終生保持良好的生活習慣，新鮮果蔬的攝入必不可少。

　　水果蔬菜是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物的重要來源。每天食用適量的蔬菜、水果，有益于增加機體的飽腹感、控制體重。

　　同時，蔬菜水果中所含的營養成分對調節機體代謝、增強免疫力、保持心血管健康、降低慢性病尤其是肥胖的發病風險具有重要作用。

編輯：左翠銀

通訊員：黃欣英