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洋蔥炒牛肉,減肥期常備


有沒有和小編一樣喜歡吃牛肉的小伙伴?!牛肉是喜歡吃肉但又苦于減肥的人群的好選擇(好像不小心暴露了些什么……),涼瓜炒牛肉、水煮牛肉、咖喱牛肉、番茄燉牛肉……牛肉真的超多經(jīng)典做法。今天,小編為大家介紹洋蔥炒牛肉做法,做好后牛肉又嫩又滑。


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用料:

牛肉,洋蔥,青椒,蔥姜蒜,料酒,雞蛋,生抽,老抽,蠔油,白葡萄酒,鹽,白糖,黑胡椒,玉米淀粉


做法:

1.牛肉切成半個硬幣厚度左右的片,切好的肉片用清水洗出血水和雜質(zhì)再攥干水分;


2.開始腌制,加入半勺料酒、半勺蠔油、雞蛋清、半勺老抽、1勺白葡萄酒、半勺黑胡椒、少許鹽、1勺玉米淀粉、1小勺食油,順著一個方向反復(fù)抓揉均勻,腌制15分鐘左右;


3.洋蔥去除外皮,對半切開,切好后放入涼水中浸泡10分鐘左右;


4.青椒切成片,蔥姜蒜切成末;


5.熱鍋冷油,油溫?zé)良s6分熱左右開始滑炒牛肉,放入腌制好的牛肉片,不要馬上翻動,開大火,逐漸再去翻動;


6.快速煸炒至牛肉片變色后,加入1勺白葡萄酒、1小勺黑胡椒,炒出香味后,盛出,備用;


7.鍋中留底油,油溫?zé)?分熱,放入蔥、姜、蒜末,中小火,煸炒出香味;


8.再下入洋蔥塊,翻炒至變色后,下入牛肉片,翻炒均勻;


9.再加入青椒,翻炒幾下后加入1勺生抽、1勺料酒、半勺白糖、進(jìn)行調(diào)味,加入少許水淀粉進(jìn)行勾芡汁,翻炒均勻,再次燒開后即可關(guān)火出鍋食用。


編輯:黃柳冰

圖源:順德城市網(wǎng)攝影俱樂部“雕刻時光”



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