雖然時(shí)間已至立秋

但今年的三伏天卻僅過(guò)去一半

濕熱之氣還將持續(xù)一段時(shí)間

此時(shí)要預(yù)防濕氣侵襲

避免秋冬季節(jié)風(fēng)濕傷人

這4種水果最生濕氣，千萬(wàn)少吃

很多人以為濕氣只和吹空調(diào)、吃冷飲雪糕相關(guān)，你不知道的是：一些水果看似美味，助長(zhǎng)濕氣可是一把好手！大家千萬(wàn)要少碰。

1.芒果

芒果是大家認(rèn)知里的濕熱水果，吃多易上火。其含糖量高，吃太多會(huì)導(dǎo)致身體不能及時(shí)運(yùn)化體內(nèi)水濕，使身體無(wú)法順暢排出濕氣。對(duì)很多體質(zhì)偏濕的朋友來(lái)說(shuō)，要少吃或不吃。

2.冰西瓜

伏天適量吃西瓜可清涼解暑，但西瓜性寒涼，最易生濕氣。

尤其是冰鎮(zhèn)的西瓜，雖然會(huì)帶來(lái)一時(shí)的快感，但它會(huì)增加寒氣，影響脾胃功能，吃得越多濕氣越重。

3.榴蓮

榴蓮被譽(yù)為“果中之王”“陽(yáng)氣之王”，適量食用，能補(bǔ)陽(yáng)散寒溫脾胃；過(guò)量食用，會(huì)生濕生熱又生痰。

之所以會(huì)有這個(gè)問(wèn)題，源于榴蓮果肉的“甜味”。在中醫(yī)理論中，適當(dāng)?shù)奶鹞犊梢越∑⑸颍^(guò)度的甜味，會(huì)滋膩脾胃，使脾胃運(yùn)化失常，濕氣也就隨之而來(lái)。

4.李子

《隨息居飲食譜》載：“李，甘酸涼，多食生痰助濕，脾胃虛弱者尤忌之?！?/p>

“尤忌之”，古人寫(xiě)書(shū)多平和，很少會(huì)用這么濃烈的詞，可見(jiàn)李子這個(gè)水果，對(duì)脾胃的“殺傷力”有多大。

編輯：周楚儀

來(lái)源：廣東疾控