經常頭暈、心悸、四肢無力，去醫院檢查卻顯示各項指標正常，怎么回事？很有可能是亞健康。9月14日，倫教街道舉辦“健康教育進機關知識”主題講座，邀請廣州中醫藥大學順德醫院健康管理部主任溫威、廣州中醫藥大學順德醫院康復科秘書李文純進行授課。

溫威帶來“亞健康體質的中醫調養”主題講座。

　　溫威首先帶來“亞健康體質的中醫調養”主題講座。溫威介紹，根據世界衛生組織的定義，健康不僅是沒有疾病和虛弱，而且還是身體、心理和社會適應能力的完好狀態。亞健康是一種既沒有病，又不健康的狀態，常見病癥有目干澀、身體疼痛、耳鳴頭暈、腹脹、咽干、自汗、健忘、心悸、下肢無力、牙齒松軟、疲勞嗜睡等。

　　越來越多的人面臨亞健康癥狀的困擾，溫威提出：“健康沒有最好只有更好，養生在于治未病。”他介紹了“未病”的概念以及治療方式，并從中醫的理論介紹了人的九種體質，根據不同癥狀給相應的治療建議。

李文純帶領大家做頸部保健操以緩解久坐帶來的疲勞。

　　隨后，李文純帶來“中醫保健操防治頸椎病”專題講座。開講前，他帶著大家做了一組頸部保健操以緩解久坐帶來的疲勞。他表示，越來越多的人因為長期伏案工作或者不規范的坐姿、臥姿等出現脊椎問題，一定要重視防治頸椎病。

　　李文純通過視頻的方式，帶大家學習了易筋經、八段錦、頸椎“米字操”、石氏音樂頸項平衡操等頸部保健操，并表示脊髓型頸椎病、脊動脈型頸椎病患者應當制動；其他類型的頸椎病患者在練習保健操的過程中注意限制運功幅度；患者應當在醫生的指導下選擇合適頸部保健操。（梁碧柔）