進入秋季是呼吸系統的高發季節。對于慢阻肺患者來說，如何平安健康過秋季呢？請做好這幾件事，可避免或減少慢阻肺患者的急性發作。

1.注意保暖，避免感冒，注射疫苗增強防護

慢阻肺是慢性氣道炎癥導致的持續性氣流受限，出現氣道變窄、黏膜腫脹、肺氣腫等病理改變。因此，慢阻肺患者比健康人更容易受病菌感染，而一旦感染會加重黏膜及支氣管周圍炎癥，氣道分泌物增加，黏膜腫脹，導致呼吸困難加重，引發急性發作。

秋冬季節，氣候寒涼，早晚溫差大，如果不注意保暖，受涼后很容易感冒。

建議慢阻肺患者，進入秋冬季節，注意保暖，外出戴好口罩、帽子、圍巾等防寒措施。同時，應及時接種肺炎球菌疫苗和流感疫苗，避免肺炎、流感的發生。

2.飲食調理

慢阻肺患者大多痰多清稀，氣短喘息，可以吃些帶濕性的食物如雞湯、鴨湯、肝湯、瘦肉、奶制品、蛋羹等蛋白質含量高的食物，忌食辛辣刺激肥甘厚膩之物，少吃油煎、炙烤之類食品，避免生痰動火，多吃新鮮蔬菜水果，多飲水，以清肺化痰。

3.家庭氧療及呼吸康復訓練

每日吸氧時常建議不少于15小時，為低氧流量吸氧，氧濃度維持在1-2L/分，可減輕肺通氣障礙，提高血氧飽和度，顯著改善存活率。

呼吸肌功能下降是導致慢阻肺患者肺通氣功能不足、氣促的常見原因之一，呼吸肌訓練包括縮唇呼吸、腹式呼吸及呼吸肌耐力訓練。

縮唇呼吸+腹式呼吸是讓腹部和嘴唇配合起來，吸氣數1、2，然后吐氣的時候把嘴撅起來（成吹笛狀）數1、2、3、4，讓吸氣和呼氣的比例1:2，等到患者狀態更好一些時，可以再拉長呼氣的比例，達到1:3，吸氣數1、2，然后吐氣的時候嘴撅起來數1、2、3、4、5、6。

（1）腹式呼吸法：

患者仰臥位或坐位，雙手置于上腹部（劍突下、臍上方）。吸氣時腹部緩緩隆起，雙手加壓做對抗練習；呼氣時腹部下陷，兩手隨之下沉，在呼氣末梢用力加壓，以增加腹內壓，使膈肌進一步抬高。如此反復練習，可增加膈肌活動度。

（2）縮唇呼吸法：

口唇閉合經鼻腔吸氣，數1、2，呼氣時將嘴縮緊，如吹口哨樣，在4-6秒內將氣體緩慢呼出，使吸氣和呼氣時間比達到1:2-3。

4.做好隨診，堅持用藥

建議慢阻肺患者進入秋季后，應該及時去醫院隨診，在醫生的指導下，結合自己的實際情況進行藥物的調整。慢性阻塞性肺病緩解期最常用的治療手段為吸入治療，如萬托林、愛全樂、必可酮、舒利迭等，告知患者正確的使用方法，并建議深吸氣后最好屏住呼吸3-4秒，噴好后應漱口，這樣不僅可以起到最好的效果，還可以預防激素氣霧劑引起的口腔霉菌感染，不可隨意增減劑量或停藥，呼吸科專科門診定期隨訪。