“吃完生冷、辛辣的食物后，沒有及時漱口刷牙”

　　“平時上班時間都很緊張，刷牙時間很短”

　　“很少出現牙疼的情況，也就沒有經常做口腔檢查”

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　　你會不會也遇到上述情況呢？今年9月20日是第34個“全國愛牙日”。有一份數據顯示，暨南大學附屬口腔醫院（大良醫院）根據上級部署對大良轄區內28所中小學校，51835名中小學生開展口腔健康體檢發現，他們的齲齒、牙齒不齊的發生率竟高達75%。

　　由此可見，口腔問題值得引起全社會的廣泛關注。那么，該如何保護好我們的牙齒呢？跟著城網君一起看看。

市民誤區：牙痛了才去看牙

　　市民趙先生平時喜歡吃生冷的食物，并且吃完后沒有漱口刷牙的習慣，導致很多食物殘渣隱藏在牙縫中，長此以往就出現了牙周炎。市民張女士平時早上上班時都匆匆忙忙刷牙，導致牙齒清潔不到位，出現了爛牙和蛀牙。而市民陳先生則是因為熬夜和吃辛辣的食物導致了智齒發炎，最后要一次性拔掉兩顆牙齒等。

　　此外，為了追求牙齒的美麗，有越來越多的年輕人也盲目追逐潮流，經常使用漱口水、美白牙貼、口腔清潔劑等，以此來代替醫院專業的洗牙，結果牙齒非但沒有變美，反而因為沒有做好日常的清潔工作而出現了各種各樣的牙齒問題，例如牙周炎、牙齦出血、齲齒、智齒發炎等，不少市民也為自己不良的口腔護理習慣而付出了“代價”。

　　城網君以上走訪了解到的情況，在暨南大學附屬口腔醫院（大良醫院）口腔科副主任黃海看來，都是大家日常護理牙齒容易產生的誤區或不良習慣。

醫生支招：最關鍵的就是要認真刷牙

小朋友們學習刷牙的正確方法。

　　那么，牙齒護理重要在哪里呢？“養成良好的口腔護理習慣，最關鍵的就是要認真刷牙。”黃海強調了刷牙的重要性，他建議市民在刷牙時要選擇軟毛的牙刷，1-3個月需定期更換一次牙刷，使用巴式刷牙法早晚刷牙各一次，刷牙時長不少于3分鐘。此外，他也建議市民每年進行一次牙齒檢查，做到“早發現、早診斷、早治療”。“平時也要少吃堅硬、生冷、過燙的食物，減少對牙齒的損傷。”

　　而面對近年來興起的漱口水、口腔清潔劑等，暨南大學附屬口腔醫院口腔醫師朱帥表示，這些所謂的口腔清潔“神器”實則起到的都是輔助作用，在短期內可以達到一定的效果，但不建議市民長期使用，他認為牙縫刷、水牙線能夠起到更好的清潔作用。“如果市民們想要達到更好的牙齒清潔效果，來醫院洗牙是更快、更有效的方式。”朱帥如是說。

長者平時也要好好愛護牙齒。

　　關愛口腔健康不應只是在發現牙齒出現問題之后，而是成為一種習慣，希望順德的市民朋友可以重視口腔問題，擁有一口健康的好牙，盡興地品嘗順德的美食！

編輯：趙文妍、金易紅