壓力太大皮膚粗糙，經常熬夜黑眼圈，還有臉色蠟黃.....打住打住！作為一個精致的豬豬女孩，小編從來沒有放棄過美容養顏，但是比起那些貴得上百上千的護膚品，我果斷選擇了對我身心和錢包都非常友好的——食療美容法！

你以為我要給你介紹什么魚翅燕窩？

NoNoNo~燕窩確實是燕窩，不過是平民燕窩——雪燕，以及它的兩個老朋友，桃膠和銀耳。

沒錯，今天要給大家介紹的就是，登登登登~~~桃膠雪燕銀耳牛奶！

這款甜品做法也非常簡單！

需要注意的是，桃膠、雪燕和銀耳都需要時間泡發，所以最好根據各種食材不同的泡發時長提前泡發好。

桃膠泡發：取出3-5粒桃膠放入碗中,向碗中倒入冷水,將桃膠浸泡24小時。 2、浸泡完后,將桃膠上面的雜質沖洗掉。

雪燕泡發：由于雪燕泡發倍數為30-50倍，所以如果是一個人吃的話就泡3克左右，即一個拇指大小就行了，碗中加入100倍的冷水浸泡6小時左右，期間需要2次水，泡好后再清洗1-2次就大功告成。

銀耳泡發：銀耳不建議隔夜泡發，容易變質，將銀耳耳根向上放在冷水中泡上三四個小時，冷水蓋過銀耳，泡好之后把根部切走。

接下來就要正式開始啦！

首先要準備食材，分別是已經泡好澡的桃膠、銀耳和雪燕，還有冰糖35克、純牛奶備用。（PS：有條件的話也可以放點皂角米，不過皂角米也是需要提前泡發的哦。）

把銀耳切碎，和其他食材一起放進鍋具中（養生壺也行），加水微微沒過食材；

靜候40分鐘.......（期間也可以攪一攪，以防粘鍋）

加入冰糖，再攪一攪，這個時候已經能看到滿滿的膠質在向你揮手啦！

最后倒入牛奶，美味的桃膠雪燕銀耳牛奶就做好啦~

吃完一碗甜甜的桃膠雪燕銀耳牛奶有沒有感覺精神倍增呢？

來人吶，小編還能再來十碗！

編輯：彭雪媚

來源：綜合整理

圖源：順德城市網攝影俱樂部“老牛@”“輝ge”、順德城市網網友“西卡”