鐘樓公園阿姨們在練太極功夫扇

　　順德城市網(wǎng)消息　（記者王文莉 見習記者何淑珍）　早上8:30，快80歲的王姨和往常一樣，從人民醫(yī)院坐公交到順峰山公園，她準備花半小時時間，從北門牌坊散步到寶林寺，再去喝早茶。“我走了快20年了，前10年在鳳嶺公園走，后來腿腳不能爬坡，就轉(zhuǎn)移陣地到順峰山公園來走，總之不能停，每天都要走！”在王姨心里，健身很簡單，就是選擇適合自己的方式堅持鍛煉身體。

　　昨天（8月8日）是全民健身日，順德區(qū)體育中心場館全部免費開放，今年也正值奧運年，在這樣的形勢下，你健身了嗎？昨日順德城市網(wǎng)記者進行大探營，看順德人如何玩轉(zhuǎn)“健身”？如何理解“健身”？

關(guān)鍵詞：開心
耍太極！從6歲到73歲的太極愛好者都有

　　“啪啪啪”，一陣整齊的開扇聲從耳邊傳來。當日早上，鐘樓公園的林蔭大道上，一群身穿運動服或功夫服，頭發(fā)花白卻神采奕奕的老人在舞扇舞劍，他們在練中國的傳統(tǒng)武術(shù)——太極拳！

　　“我們練太極主要是為了開心！”隊員梁姨說，他們的團隊名叫“開心樂緣”，意在表明大家聚在一起是緣分，每天練太極也是為了尋找快樂！

　　梁姨介紹，團隊現(xiàn)有十幾個人，除了暴風雨天，每天早上8點左右都會來公園練太極。“這里的隊員最大73歲，最小只有6歲，還沒上一年級！”梁姨說，很多人一退休就開始練，已經(jīng)練了十幾年了。

　　梁姨練習的是動作輕柔、修心養(yǎng)性的太極拳，而說到練太極的好處，梁姨馬上表示這既開心又能養(yǎng)心養(yǎng)性養(yǎng)神。此外，練習太極后也讓梁姨的生活更加豐富，“逛公園、做義工，現(xiàn)在不僅身體好了，朋友也更多了。”就在當日，梁姨還帶了一鍋豬腳姜和隊友們分享，梁姨告訴記者團隊成員們會經(jīng)常互相分享各自的“好東西”。

　　當日記者探營發(fā)現(xiàn)，除了“開心樂緣”，各大公園、廣場都能看到練太極的身影。“太極現(xiàn)在越來越大眾化了，既能主內(nèi)又可主外的太極可以滿足不同人群需求。”順德區(qū)太極拳運動協(xié)會會長杜淑霞介紹，協(xié)會去年成立時才幾十人，現(xiàn)在已有370人，發(fā)展速度讓人驚嘆。

關(guān)鍵詞：挑戰(zhàn)
破風手、沖刺手！年輕小伙騎行玩出新花樣

順峰山公園，是很多騎行人和跑族的樂園

　　“我是隊里的破風手，每次騎行我都沖在最前面，我要保證我的沖刺手最快沖過終點！”你沒看錯，這樣的專業(yè)名詞就是即將讀大一的朱基源的騎行日常。高一開始接觸騎行，朱基源認識了其他三位朋友，四人組建騎行小分隊——公路霸，一路高歌前進，不斷挑戰(zhàn)青春空白地帶。

　　“騎行，不僅收獲了志同道合的友誼，也通過實踐提升了自己。”朱基源給記者介紹了他的騎行日常，每周三在順德區(qū)政府附近的綠道騎行20圈，40多公里；每月幾次相約在嶺南明珠體育館附近設(shè)置路線繞圈騎行；參加2015年深圳市24小時騎行活動，400公里16小時左右完成；參加數(shù)不清的順德區(qū)內(nèi)區(qū)外的騎行活動……

　　值得一提的是，在朱基源和小伙伴的眼里，健身的意義不僅鍛煉身體，還充滿了突破和挑戰(zhàn)。“每次出發(fā)前，我們都會設(shè)置清晰的目標，爭取每一次都比上次有進步。”朱基源提到，每次他們都會按比賽規(guī)則規(guī)范自己的騎行。

　　現(xiàn)在的朱基源已是朋友眼中半個“車專家”了，廠家、配件、工藝、型號等了如指掌。“3年的騎行，也讓我更明白團隊合作的重要性，隊友的重要性！”朱基源說道。

　　和他一樣，正是因為有著種種收獲與成就感，騎行被越來越多人所選擇，逐漸成為酷炫、新潮、健康的代名詞。綠道的大量建設(shè)，眾多俱樂部的成立，讓車友們有更多客觀和主觀上的環(huán)境參與到騎行隊伍中來。同時，順德區(qū)自行車協(xié)會相關(guān)負責人還提到，騎行是一項相對專業(yè)的健身方式，市民在選擇之前，要注意做好充分的安全防范措施！

公路霸團隊在某次比賽中獲得終極大獎

關(guān)鍵詞：堅持
堅持兩年，跨鎮(zhèn)街到順峰山公園做“跑族”

　　每天下午6點始，在順峰山公園散步的你，身邊時不時會穿過幾個“跑族”，他們把跑步當做健身習慣。“我跑了兩年多了，每周堅持繞圈跑六七公里！”在附近工作的梁先生說，工作壓力大，跑步正好是一種減壓的很好方式，還能增強抵抗力。

　　順峰山公園，不僅是大良人的悠閑好去處，也吸引了其他鎮(zhèn)街的不少市民，住在倫教的吳先生就是其中一個。“公園環(huán)境好，我習慣每天下班從倫教開車過來跑一下。”吳先生說的“跑一下”其實是十公里，每天跑十公里十分了不起，而對于堅持了兩年多的吳先生來說，更是值得驕傲的事。

　　當記者看到吳先生時，他的上衣已經(jīng)全部濕透了。“一天不跑，就覺得渾身不舒服，跑完后整個人又馬上充滿活力，所以每天都堅持跑。”吳先生認為萬事開頭難，跑步最重要是恒心，堅持就是勝利。

　　“這幾年，越來越多人參與到跑步這項運動里來了。”順德區(qū)長跑協(xié)會會長何敏聰告訴記者，2013年他們成立民間跑步組織的時候，在順峰山公園跑步的人還很少，現(xiàn)在就不一樣了，每天早上，下午，晚上都有很多人在公園跑步。“跑步的門檻低，各個年齡段市民都能參加。跑步方式也有很多種，可以快跑、節(jié)奏跑、慢跑，也可以爬坡跑……”何敏聰認為跑步是一項很好的運動，可以比較容易營造出全民健身的氛圍。