5月16日至17日，順德區老年干部大學耆樂享健康系列活動接連舉辦兩場健康知識講座，分別邀請大良社區衛生服務中心、廣州中醫藥大學順德醫院（佛山市順德區中醫院）的專業醫生，為老干部開展健康知識講座，舉行現場健康義診活動，為老干部盡心做好服務，這也是學校“拾光·十年”耆樂享健康系列活動。

5月16日，“世界高血壓日精準測量 有效控制 健康長壽”主題講座現場。

　　2024年第14個世界家庭醫生日、世界高血壓日即將到來之際，5月16日，大良社區衛生服務中心的中區社區衛生服務站主任、全科主任醫師陳玉聰，開展耆樂享健康系列活動之“世界高血壓日精準測量 有效控制 健康長壽”主題講座。

　　陳玉聰現場科普如何了解高血壓相關知識、熟悉自我管理的概念和任務、學會自我監測血壓、學會制定行動計劃（改變不良生活方式）等知識，并提醒高血壓患者不能間歇性服藥，或頻繁換藥，不能以感覺估計血壓并根據感覺增減降壓藥，不能只顧服藥、不顧效果，要按病情到專業醫療機構進行科學診斷和化驗檢查等，對癥治療。

家庭醫生團隊開展健康咨詢等義診服務。

　　知識講座之后，陳玉聰和其他家庭醫生團隊的醫護人員現場開展健康咨詢，并提供艾灸、刮痧、耳穴壓豆等現場治療服務。

　　5月17日，碩士研究生導師、廣州中醫藥大學順德醫院（佛山市順德區中醫院）主任醫師梁蔚莉帶隊，針對腰痛與日常脊柱保健、中醫養生以及老年人常見腰腿痛問題的保健與治療等主題開展專題講座。講座中，醫生提醒，我國學生脊柱側彎和老年脊椎骨折的發生率都比較高，因此，老年人應定期進行脊椎檢查，如出現急慢性頸、肩、臂痛或腰、背、腿痛，都有必要檢查脊椎，因為這些部位的疼痛都可能與脊椎疾病有關。

5月17日，現場開展腰痛與日常脊柱保健等主題講座。

　　“為什么有些人腰痛會伴有腿痛？主要由于腰椎間盤突出癥等各種突出物壓迫神經根導致。吸煙，也會加重腰椎間盤突出癥！”現場的醫生提醒，腰腿疼痛的預防，要做到避免外傷、采用正確的坐姿和睡姿，防止風寒、潮濕的侵襲，飲食有節，加強腰背肌功能鍛煉，開展理療、推拿按摩等，如有不適，應及時就醫。知識講座后，醫生進行現場健康咨詢和檢查。

醫生與老干部進行詳細交流和健康咨詢。

　　“講座對高血壓講得很清楚，講得很清晰，通過講座，讓我對高血壓的認識更加深入了。”已患高血壓快30年的老干部趙立暉聽完講座后直言印象深刻，直言今后將根據實際情況按照醫生的指導進行“減壓行動”。而作為腰痛患者，老干部黃美娟聽完講座后，也覺得對這個病痛更加重視，也更加知道平常的一些不良坐姿和習慣加劇了腰痛，今后將更加用好醫生的防治方法，做個健康的老同志，為社會公益貢獻更多力量。

　　“運動方面介入的方法感覺很有用的，比如腰痛的時候應該做什么運動等。”老干部沈紅英的母親患了腰痛，因此這次專門到大學聽講座，學習到很多有用的知識。老干部張力也說，腰痛是老年人的通病，講座給了大家在防治方面更好地啟發和建議。

　　本次活動，是順德區老年干部大學積極對接社會優質資源精準服務老干部，將進一步引導老干部建立科學健康的生活方式，提升老干部的健康素養，豐富老干部的校園生活。未來，順德區老年干部大學將鏈接更多專業資源，為老干部的全面身心健康做好服務。

編輯：萬家長
通訊員：王園迪、劉佩施