跑步宣言：相聚容馬，歡樂開跑！
順德城市網消息?。ㄓ浾哙嵱铝粒?/strong> 中山小欖本土女跑者，跑齡3年，參加半程馬拉松賽事最好的成績是1小時45分21。曾參加過2014年深圳馬拉松（半馬200），2014珠海半程馬拉松（半馬154），2015清遠國際馬拉松（全馬417）等眾多賽事。跑步已經成為一種生活本能，就像吃飯睡覺一樣。
曾經因跑步受過傷，能明白如何科學健康跑步，因此更加能照顧到更多缺乏經驗的跑者。作為“容馬”十位官方兔子之一，何美珍相信自己有信心可以在幫助跑者順利抵達終點、提高成績的同時，也能后保護到他們的安全。
為安全、健康賽跑，何美珍給容馬跑友建議，前一個月內最好進行15公里拉練，進行每公里7分鐘勻速慢跑，以適應半程馬拉松強度。“前半段路程最好保持勻速慢跑，中程可根據自己實際身體狀況沖刺，后面兩公里放慢速度，最后兩公里切勿沖刺，這時候體力已經消耗得很厲害，最后沖刺意外隱患較大，會比較危險，出于安全考慮，建議最后放慢速度，調節好自己的節奏。”
何美珍說到，很高興能夠擔任“容馬”官方兔子，前期了解到“容馬”籌備工作都做得很細心，賽道補給考慮得很周全，“順德容桂值得我來，期待容馬到來，明年我還要來參加！”
跑步宣言：相聚容馬，歡樂開跑！
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