高考倒計時！人生大考撞上“生理小插曲”，不少小姐姐開始發(fā)愁：痛經(jīng)腰酸坐不住，悶熱潮濕心更躁，焦慮值直接拉滿！別慌！廣東醫(yī)科大學(xué)順德婦女兒童醫(yī)院給各位小姐姐帶來少女專屬科學(xué)通關(guān)秘籍！
什么樣的“大姨媽”需要藥物干預(yù)？
如果經(jīng)期無嚴(yán)重不適，備好止痛貼、暖寶寶、舒適衣物就能輕松應(yīng)對！但若遇到以下情況，建議提前咨詢醫(yī)生哦：
1.痛到懷疑人生：直冒冷汗、惡心嘔吐、注意力渙散。
2.血流成河：頻繁跑廁所，考試節(jié)奏被打亂。
3.Debuff疊滿：頭暈、腹瀉、乏力等附加癥狀。
婦科老司機(jī)特別叮囑，若需調(diào)整月經(jīng)周期可廣東醫(yī)科大學(xué)順德婦女兒童醫(yī)院青春期門診咨詢！別等考前三天哦！為助力考生“經(jīng)”準(zhǔn)沖刺，廣東醫(yī)科大學(xué)順德婦女兒童醫(yī)院于5月10日-6月30日期間為廣大考生推出四大專屬福利專業(yè)醫(yī)生團(tuán)隊在線護(hù)航。有需要的小為伴，可以了解關(guān)注哦以下信息哦！
高考三天生存指南
飲食寶典：早餐：南瓜粥+水煮蛋+香蕉（補(bǔ)鎂防抽筋）。午餐：清蒸魚+菠菜+雜糧飯（防脹氣專心答題）。
晚餐：溫牛奶+全麥面包（助眠又抗餓）。
睡眠秘籍：晚10點(diǎn)開啟“老年人模式”→手機(jī)調(diào)灰度，蒸汽眼罩+白噪音（ASMR試卷翻頁聲超治愈）！
考場突發(fā)應(yīng)急預(yù)案
血條告急：夜用安心褲+黑色運(yùn)動褲（雙重保險）。痛感暴擊：申請熱水袋或透明暖貼（新規(guī)允許帶）。頭暈debuff：含葡萄糖酸鈣片+4-7-8呼吸法（鼻孔吸氣4秒→屏息7秒→吐氣8秒）。
編輯：潔玲
來源：廣東醫(yī)科大學(xué)順德婦女兒童醫(yī)院
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