高考倒計時！人生大考撞上“生理小插曲”，不少小姐姐開始發愁：痛經腰酸坐不住，悶熱潮濕心更躁，焦慮值直接拉滿！別慌！廣東醫科大學順德婦女兒童醫院給各位小姐姐帶來少女專屬科學通關秘籍！

　　什么樣的“大姨媽”需要藥物干預？

　　如果經期無嚴重不適，備好止痛貼、暖寶寶、舒適衣物就能輕松應對！但若遇到以下情況，建議提前咨詢醫生哦：

　　1.痛到懷疑人生：直冒冷汗、惡心嘔吐、注意力渙散。

　　2.血流成河：頻繁跑廁所，考試節奏被打亂。

　　3.Debuff疊滿：頭暈、腹瀉、乏力等附加癥狀。

　　婦科老司機特別叮囑，若需調整月經周期可廣東醫科大學順德婦女兒童醫院青春期門診咨詢！別等考前三天哦！為助力考生“經”準沖刺，廣東醫科大學順德婦女兒童醫院于5月10日-6月30日期間為廣大考生推出四大專屬福利專業醫生團隊在線護航。有需要的小為伴，可以了解關注哦以下信息哦！

　　高考三天生存指南

　　飲食寶典：早餐：南瓜粥+水煮蛋+香蕉（補鎂防抽筋）。午餐：清蒸魚+菠菜+雜糧飯（防脹氣專心答題）。

　　晚餐：溫牛奶+全麥面包（助眠又抗餓）。

　　睡眠秘籍：晚10點開啟“老年人模式”→手機調灰度，蒸汽眼罩+白噪音（ASMR試卷翻頁聲超治愈）！

　　考場突發應急預案

　　血條告急：夜用安心褲+黑色運動褲（雙重保險）。痛感暴擊：申請熱水袋或透明暖貼（新規允許帶）。頭暈debuff：含葡萄糖酸鈣片+4-7-8呼吸法（鼻孔吸氣4秒→屏息7秒→吐氣8秒）。

　　編輯：潔玲

　　來源：廣東醫科大學順德婦女兒童醫院