■秋季適宜喝的養(yǎng)生湯
雪梨百合汁:清熱潤(rùn)燥
材料:雪梨1個(gè),百合30克,杏仁10克,冰糖。
做法:將雪梨洗凈,去皮、核,切成小塊;百合、杏仁洗凈。雪梨、百合、杏仁一起放鍋中,加水煮沸,放入冰糖,燉40分鐘即成。
功效:百合和梨本來就是止咳潤(rùn)肺的好東西,二者一同食用更是清熱潤(rùn)燥,具有很好的保健作用,尤其是對(duì)經(jīng)常干咳的人。
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